Categoría: Educación Nutricional
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El Mundo Vegano: Ventajas y Riesgos de una Dieta Basada en Plantas
La dieta vegana ha ganado popularidad en los últimos años, atrayendo a personas de todas las edades y estilos de vida. Se trata de un estilo de alimentación que excluye todos los productos de origen animal, incluyendo carne, productos lácteos, huevos y miel. Los motivos por los que las personas optan por la dieta vegana…
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Educación Nutricional: 6 consejos para aprender a leer las etiquetas de los alimentos y evitar la publicidad engañosa.
En el mundo cada vez más complejo de los alimentos envasados, saber cómo leer correctamente las etiquetas de los alimentos es fundamental para tomar decisiones informadas sobre tu alimentación. Las etiquetas no son solo una lista de ingredientes, sino que también proporcionan información crucial sobre los valores nutricionales y el origen de los alimentos que…
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Alimentos ricos en hierro. ¿Cómo tiene que ser mi alimentación si sufro anemia o menstruaciones fuertes?
La anemia por deficiencia de hierro es la forma más habitual de anemia, y que afecta principalmente a las mujeres a lo largo de la edad reproductiva. Sus síntomas pueden variar, siendo el cansancio, la falta de energía y la palidez en la cara entre los más comunes. Las mujeres son más propensas a sufrir…
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Educación Nutricional: Conoce los grupos de alimentos y cómo estructurar las comidas durante el día.
Educación Nutricional El ser humano no nace sabiendo lo que tiene que comer para estar sano y por este motivo es importante la educación alimentaria desde una temprana edad. No obstante, si estamos dispuestos, podemos cambiar nuestros hábitos y aprender a comer mejor en cualquier momento de nuestra existencia. La finalidad de este artículo es…
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